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あなたに贈る 今日の言葉 #155

日課に運動を取り入れましょう。朝は、上体(頭、首、両肩)を中心に運動します。首を前後、左右に曲げ、また左に右に回転させます。これを、少なくとも8回から10回、時間をかけてゆっくり行いましょう。晩は、腹筋と下股がくつろぎ、よく眠れるように、寝る前に下半身の回転運動をしましょう。


愛するほどに「愛の力」は強くなる エドガー・ケイシー“ことばの宝石箱」引用


#あなたに贈る今日の言葉

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